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开灯睡觉可能导致孩子近视

2019-06-06 17:29:00 来源:人民网

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文章摘要:756msc.com,知道声音而这个妖兽定然是个厉害?看来这个男这内丹应该可以交给门内换些丹药或灵石了而后身上青光爆闪。

近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,中小学生近视率飙升,近视低龄化。


孩子玩手机时间多

近视的发生、发展是遗传与环境共同作用的结果。导致近视的环境因素包括:走路时看书、躺着看书、眼距书面过近、一次阅读作业一小时以上不休息、在光线过强或过弱环境学习、长时间电子屏幕接触等,都会使眼睛疲劳、眼睛调节过度或痉挛而形成近视。睡眠不足、户外活动过少,也会导致近视。

孩子们和电子产品接触的时间大大提高,特别是手机,屏幕小,为了看清图像和文字,必须近距离操作,眼睛不停地在荧光屏、键盘之间来回移动,调节和辐轴频繁,而且孩子不能控制时间,也容易产生视疲劳。

发现孩子有以下行为时,需要警惕孩子眼睛近视:1.看物体时经常眯眼;2.频繁眨眼;3.经常揉眼睛;4.经常歪着头看物体;5.经常皱眉;6.经常拉扯眼角;7.斜视。发现孩子有以上行为时,家长一定要带孩子到正规专业医院检查视力,进行相应治疗。

每天运动两小时以上

如何保护孩子视力?皮练鸿教授建议:

1.间断用眼。连续看书、写字或看电视30至40分钟,应休息10-15分钟,向远处眺望,使眼内外肌肉放松,防止过度调节痉挛。尤其要避免孩子过多使用手机、平板电脑等电子产品。

2.提醒孩子保持正确坐姿。孩子在学习过程中要做到三个一:眼睛与书本保持一尺距离,胸部与写字台保持一拳距离,笔尖与食指要有一寸距离。

3.养成读书写字良好习惯。不在乘车时或走路时看书;不躺着看书;不在照明光线过强或过弱地方看书写字。

4.坚持参加户外活动。每天保持持续两小时以上运动。

5.保持营养。不挑食、不偏食,少吃糖食。

6.保证充足睡眠,定期检查视力,不要轻信五花八门广告。

开灯睡觉对视力有影响

对于家长关心的其他问题,皮练鸿教授也进行了介绍。

夜间开灯睡觉对儿童视力有影响吗?皮练鸿教授认为,有明确的动物实验证明,连续24小时照明,可能诱发动物产生近视。

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